В наших силах сделать себя счастливее прямо сейчас!

schastje_biggggg
Путь к счастью может быть не таким, каким мы его себе представляем! В Роттердаме сотрудники Всемирной базы данных о счастье провели исследование, охватившее многие страны, и выяснили, как до счастья добраться. 
Рут Венховен (директор Всемирной базы данных, почетный профессор университета Эразмус в Роттердаме) в своем исследовании установил, что человек, который часто употребляет в речи слова «моя цель», менее счастлив, чем тот, кто делает это редко или вовсе о своей цели молчит.
«Считается, что человеку для счастья нужны цели в жизни, но факты не всегда это подтверждают. Оказывается, несчастливые люди чаще думают и говорят о своих целях, так как хотят изменить свою жизнь к лучшему», — говорит он.
Но, пожалуй, более всего исследователей удивило отсутствие связи между наличием смысла жизни и счастьем. «Удивительно, но я не нашел между ними связи», — утверждает Венховен.
Исследования показывают, что наиболее четко связь со счастьем выражена у любителей активного образа жизни. «Чтобы быть счастливым, нужно вести активную жизнь. Это намного важнее для счастья, чем осознание того, для чего я существую», — отмечает он.
Сделай себя счастливым сам
Главная новость: мы сами можем сделать себя счастливее, и не только посредством каких-то внешних факторов, например приобретения богатства.
«Исследования показали, что со временем наши представления о счастье меняются. И эти изменения часто никак не связаны с улучшением обстоятельств нашей жизни. Меняется то, как мы к ней относимся. Люди постарше становятся мудрее, а значит, счастливее», — говорит Веенховен.
Исследования указывают, что вы будете счастливее, если:
— находитесь в долговременных отношениях;
— активно занимаетесь политикой;
— активно работаете и активно отдыхаете;
— по вечерам не сидите дома;
— у вас есть близкий друг или несколько близких друзей (хотя уровень счастья не повышается с ростом количества друзей).
Kids Hanging out at the Sebago Lake, Maine
И еще очень любопытные результаты
— Те, кто в умеренных количествах употребляет алкоголь, счастливее тех, кто его не употребляет.
— Мужчины чувствуют себя намного более счастливыми в том обществе, где у женщин равные с ними права.
— Если окружающие признают мужчину красивым, он чувствует себя более счастливым, чем женщина, красотой которой все восхищаются.
— Счастливее те, кто считает себя красивым, а не те, кто таковым является.
— Счастье уменьшается с рождением детей, но вновь увеличивается, когда они начинают жить отдельно.
Чем дольше едешь, тем несчастнее!
Живи там, где работаешь! Исследование немецких ученых, опубликованное в 2004 году, выявило, что существует связь между тем, сколько времени человек тратит на проезд до работы и обратно, и удовлетворением от жизни.
Те, кто тратит час и более, добираясь на работу, гораздо менее счастливы, чем те, кто живет неподалеку от работы. И даже высокая зарплата не компенсирует время, которое приходится проводить в поездках туда и обратно.
Профессор Венховен и его коллеги призывают людей больше заниматься тем, что делает их счастливыми, и отмечать все в интернет-дневнике. Уже примерно 20 тысяч человек откликнулись эту инициативу.
Пенсионерка Яна Купман говорит, что благодаря использованию «дневника счастья» ее жизнь стала лучше. Не только потому, что ей удалось выяснить, от чего она становится счастливее (в ее случае это были уроки по рисованию), но и потому, что она стала меньше заниматься тем, что счастья ей не прибавляло.
«Можно все вычистить, а назавтра все снова покроется слоем грязи, так зачем это делать? — говорит она. — Или нужно делать это реже. Мне нравится читать. Поэтому сейчас я просто беру книгу, которая мне нравится, и не занимаюсь всем остальным».
Но не волнуйтесь, если вы не можете отложить свой ноутбук и взять в руки книгу или кисть. Мы не можем быть счастливыми постоянно.
Исследования показывают, что грусть бывает полезна. Она может быть «красным сигналом светофора», чтобы не началось опасное «головокружение от счастья».
Согласно исследованиям, собранным в базе данных, всем нам полезно быть в печальном настроении 10 % времени.
Анализ дневников трудоголиков показывает, что после тяжелого рабочего дня истинное счастье приносят физические упражнения, а не расслабление на диване с бутылкой пива в руке.
 По материалам Bbc 
Фото с сайта HarmonyEconet
Статья с сайта www.happynation.info
 
Календарь счастья
200p.
Скидка от вКонтакте за «Календарь счастья»
0p.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
[an error occurred while processing the directive]

Яндекс.Метрика